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梅雨时节话保健

加入日期：2007-7-3 9:35:00 点击数：1326

梅雨时节话保健

　　梅雨是我们浙江东南沿海地区春末夏初季节一种特有的天气现象。
　　我国东南沿海属海洋性季风气候，在暮春到初夏这个寒暑交替的季节里，冷空气的势力逐渐减弱，暖空气的活动不断加强，海洋上空的水汽通过东南季风源源不断向大陆输送，造成连绵不断的阴雨，故这期间是一年中雨水比较集中的时段。因此时恰值梅子成熟，故谓之“梅雨”；又因其沾衣及物皆生黑霉，所以又称“霉雨”。
　　据气象专家预测，今年宁海6月上旬入梅，7月上旬出梅，由于此时气温升高，加上阴雨时空气潮湿，因而有利霉菌、细菌、病毒的生长繁殖，使各类疾病易于发生和流行。儿童抗病能力较低，此时易感染麻疹、白喉、百日咳、脑膜炎等流行病；成人则易患感冒、咽喉炎、哮喘等疾病。原有高血压、气管炎、心脏病、精神病等慢性病的人，这时易使病情加重，各类风湿性关节炎患者则增加诱发机会。梅雨天食物易发霉变质，伤寒、菌痢等肠道传染病及病毒性肝炎亦易于流行。
　　梅雨时节的防病保健措施，第一要搞好居室卫生。住室要通风，阴晦的卧室要采取防潮措施。衣被要勤晒，室内不要堆放脏物及晾湿衣服；第二要讲究饮食卫生。隔餐食品要加热后再吃，不吃不洁或霉变的食物，注意食品的防尘、防蝇、防蟑螂，确保食品卫生；第三要注意劳逸结合，避免过度劳累导致抵抗力下降，外出被雨淋湿要及时将身体擦干，并饮服热姜汤，预防受凉感冒；第四要加强体育锻炼。坚持经常做体操、打太极拳、跑步等活动，籍以增强体质，提高抗病能力；第五要少去公共场所。在疫病流行期间，尽量少到人多的公共场所，更不要带孩子出入剧院、商场等处，以免感染疾病。

文章来源：余姚市科协---单建军

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